Làm trắng răng là một ngành công nghiệp có giá trị hàng tỷ đô la mỗi năm. Tuy nhiên, không phải tất cả các phương pháp làm trắng răng đều an toàn hoặc hiệu quả. Trước khi chúng ta khám phá sâu hơn, cần phải làm rõ hai loại phương pháp chính của “làm trắng” – bên ngoài và bên trong.
- Làm trắng bên ngoài: Đây là quá trình loại bỏ vết bẩn từ bề mặt bên ngoài của răng bằng cách sử dụng chất mài mòn nhẹ. Phương pháp này giúp lộ ra màu sắc tự nhiên của răng nhưng không thay đổi màu sắc thật sự của chúng.
- Làm trắng nội tại: Đây là quá trình sử dụng chất tẩy trắng như carbamide peroxide để thay đổi màu men răng từ bên trong.
1. Sử dụng kem đánh răng làm trắng
Kem đánh răng làm trắng thường kết hợp các thành phần như carbamide hoặc hydro peroxide, chất mài mòn nhẹ và hydroxyapatit để loại bỏ vết ố trên răng. Theo một đánh giá năm 2018, kem đánh răng làm trắng có thể hiệu quả trong việc loại bỏ các vết ố trên bề mặt, tạo ra nụ cười rạng rỡ hơn.
Tuy nhiên, đa số kem đánh răng làm trắng không thực sự làm trắng hay tẩy răng. Một ngoại lệ là kem đánh răng hydroxyapatit (HAp), có khả năng làm trắng răng từ bên trong ra ngoài bằng cách “lấp đầy” khoảng trống trong men răng.
Ưu điểm của kem đánh răng làm trắng:
- Chi phí thấp
- Kem đánh răng HAp có khả năng làm trắng răng
- Không chứa đủ peroxide để gây lo ngại về ung thư miệng
- Có thể ngăn ngừa và giúp đẩy lùi sâu răng
- An toàn cho trẻ em
Tôi khuyên bạn nên sử dụng kem đánh răng làm trắng có tính ăn mòn trong 2-3 tuần mỗi lần để loại bỏ vết ố trên răng. Tuy nhiên, kem đánh răng hydroxyapatit là lựa chọn an toàn khi sử dụng lâu dài vì không sử dụng chất mài mòn mạnh.
2. Chuyển sang bàn chải đánh răng điện
Bàn chải đánh răng điện là lựa chọn hiệu quả hơn để loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng so với bàn chải đánh răng thủ công. Đặc biệt, bàn chải điện dao động được xem là loại tốt nhất để làm trắng răng hơn so với các loại chạy bằng sóng âm.
Tuy nhiên, chi phí của bàn chải đánh răng điện dao động thường cao hơn do tính năng bổ sung như Bluetooth hoặc đầu chuyên dụng. Mặc dù không có bằng chứng nào chứng minh rằng những tính năng này sẽ cải thiện hiệu quả làm trắng răng, chúng vẫn được tích hợp vào sản phẩm.
Ưu điểm của bàn chải đánh răng điện:
- Không gây tác dụng phụ hoặc nguy hiểm tiềm ẩn đối với sức khỏe răng miệng
- Có thể bảo vệ chống sâu răng tốt hơn so với bàn chải thủ công
Trong khi bàn chải đánh răng điện mang lại nhiều lợi ích, việc sử dụng cần cân nhắc và kiểm soát để tránh tác động tiêu cực đối với sức khỏe răng miệng.
3. Nhận liệu trình tẩy trắng răng chuyên nghiệp
Để tẩy trắng răng tại phòng khám nha sĩ, bạn cần thực hiện từ 1 đến 3 buổi, mỗi lần kéo dài từ 30 đến 60 phút. Trong mỗi buổi điều trị, nồng độ carbamide hoặc hydrogen peroxide cao (20-43%) sẽ được áp dụng trên răng và kích hoạt bằng ánh sáng trùng hợp. Quá trình này thường được lặp lại nhiều lần để đạt được kết quả tối ưu. Carbamide peroxide được coi là tiêu chuẩn công nghiệp do thời gian sử dụng lâu hơn so với hydro peroxide. Một số nha sĩ sẽ sử dụng đèn UV để tăng tốc quá trình tẩy trắng, hoặc bạn có thể được cung cấp tùy chọn thực hiện một buổi trị liệu kéo dài 2 giờ với đèn UV.
Ưu điểm của tẩy trắng răng chuyên nghiệp:
- Làm trắng răng từ trong ra ngoài
- Hiệu quả nhanh chóng (răng trắng hơn ngay sau một lần điều trị)
- Sự giám sát của nha sĩ giúp giảm nguy cơ tổn thương cho răng và nướu
Mặc dù có nhược điểm nhất định, tẩy trắng răng chuyên nghiệp vẫn là phương pháp phổ biến và hiệu quả để có một nụ cười trắng sáng.
4. Nhận khay gel làm trắng tùy chỉnh
Một phương pháp làm trắng răng tối ưu và lâu dài nhất là sử dụng khay gel làm trắng tùy chỉnh. Những khay này được tạo ra và điều chỉnh đặc biệt bởi nha sĩ của bạn dựa trên đặc điểm riêng của răng của bạn.
Bạn có thể sử dụng khay này vô thời hạn, miễn là răng của bạn không thay đổi vị trí. Gel làm trắng được mua để sử dụng tại nhà và được bảo quản trong tủ lạnh, cho phép bạn làm trắng răng bất cứ lúc nào bạn muốn.
Cách sử dụng khay gel làm trắng tùy chỉnh như sau:
- Lấy gel làm trắng ra khỏi tủ lạnh.
- Bóp gel peroxide vào khay.
- Nhẹ nhàng đặt khay lên răng của bạn, đảm bảo khít với bề mặt răng để bảo vệ nướu không tiếp xúc với gel.
- Để khay trong khoảng 1-3 giờ. Không để qua đêm để tránh cảm giác ê buốt răng.
Hãy bảo quản khay giống như bất kỳ dụng cụ nha khoa nào khác – bảo quản trong nước có pha baking soda khi không sử dụng. Hầu hết mọi người đều đạt được kết quả như mong muốn trong 2-3 tuần sử dụng hàng ngày, tuy nhiên, có thể mất 6-8 tuần nếu vết ố vàng cứng đầu hơn. Không nên làm trắng nhiều hơn một lần mỗi năm. Không nên mua gel có nồng độ trên 10% không kê đơn để sử dụng tại nhà, để tránh nguy cơ răng nhạy cảm.
Ưu điểm của khay gel làm trắng tùy chỉnh:
- Kết quả chuyên nghiệp với chi phí thấp hơn so với các hệ thống làm trắng chuyên nghiệp.
- Có thể sử dụng như một phần của điều trị Invisalign.
- Gel peroxide 10% không gây ê buốt răng.
- Bảo vệ mô nướu nhạy cảm bởi khay bảo vệ mô mềm trong miệng.5. Dán miếng dán trắng răng
5. Sử dụng miếng dán trắng răng
Dải làm trắng răng là những miếng nhựa mềm phủ một lớp gel làm trắng. Để sử dụng, như Crest Whitestrips, bạn dán một miếng ở phía dưới và một miếng ở phía trên quanh răng và để trong khoảng 5-30 phút. Hầu hết các miếng dán này được sử dụng trong vài tuần, nhưng một số miếng như Crest Whitestrips có thể làm trắng răng tại nhà chỉ trong một ngày. Vì peroxide và chất kết dính trong miếng dán có thể làm hỏng hoặc kích ứng mô nướu nhạy cảm, bạn nên cắt miếng dán xuống trước khi sử dụng.
Một số miếng dán “tự nhiên” hơn không sử dụng sản phẩm tẩy trắng mà thay vào đó sử dụng các chất tẩy trắng khác để loại bỏ vết bẩn. Tuy nhiên, những tác nhân này không làm trắng răng. Gel trong miếng dán không tiếp xúc với sâu răng, nên tốt nhất là sử dụng sau khi đi khám nha khoa để đảm bảo không có vấn đề về sâu răng chưa được điều trị.
Ưu điểm của dải làm trắng:
- Có sẵn tại các hiệu thuốc và trên Amazon.
- Dễ dàng sử dụng.
- Tạo kết quả trong vài ngày hoặc vài tuần.
- Miếng dán Crest 3D Glamorous White được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) phê duyệt.
6. Thực hành vệ sinh răng miệng tốt
Răng của mọi người dần chuyển sang màu vàng theo thời gian – điều này là hoàn toàn bình thường trong quá trình lão hóa. Tuy nhiên, để ngăn chặn quá trình này diễn ra quá nhanh, việc thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách là rất quan trọng.
Lưu ý: Mọi thói quen vệ sinh răng miệng sử dụng các sản phẩm kháng khuẩn đều có thể gây hại cho hệ vi sinh vật trong miệng. Hãy tránh hoặc giảm bớt việc sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn, kem đánh răng kháng khuẩn, tinh dầu và nước súc miệng chứa hydro peroxide.
Những thói quen vệ sinh răng miệng tốt nhất bao gồm:
- Đánh răng: ít nhất hai lần mỗi ngày và 45 phút sau khi ăn thức ăn chứa đường, thực phẩm axit hoặc thực phẩm chế biến sẵn.
- Sử dụng chỉ nha khoa: ít nhất một lần mỗi ngày.
- Cạo lưỡi: mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn trên bề mặt lưỡi.
- Kéo dầu: sử dụng dầu dừa để kéo dầu hàng ngày để làm sạch và làm mát miệng.
- Probiotic nha khoa: đặc biệt hữu ích nếu bạn đang gặp các vấn đề như hôi miệng, sâu răng hoặc chảy máu nướu răng.
7. Đừng bỏ qua việc khám răng
Việc điều trị lấy cao răng định kỳ mỗi 6 tháng là một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa vết ố và ố vàng trên răng. Chuyên viên vệ sinh sẽ loại bỏ cao răng từ răng của bạn, một quá trình mà bạn không thể thực hiện tại nhà. Cao răng này có thể dẫn đến sâu răng, bệnh nướu răng và thậm chí là áp xe răng, gây ra những cảm giác đau đớn. Ngoài ra, việc loại bỏ cao răng cũng sẽ cải thiện màu sắc của răng của bạn. Ngoài việc thực hiện vệ sinh răng miệng hai lần một năm, nha sĩ sẽ kiểm tra răng của bạn để phát hiện các vấn đề tiềm ẩn. Họ không chỉ tìm kiếm về màu sắc trắng của răng – họ cũng đảm bảo rằng bạn không mắc bất kỳ bệnh lý nào có thể gây tổn thương hoặc lão hóa cho sức khỏe răng miệng của bạn.
Ưu điểm của việc khám răng:
- Quan trọng cho sức khỏe răng miệng tổng thể của bạn.
- Loại bỏ cao răng và mảng bám màu vàng tích tụ trên răng.
- Cho phép nha sĩ của bạn phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng có thể gây ra màu vàng hoặc hỏng.
8. Ngăn ngừa vết ố răng do thức ăn gây ra
Một số loại thực phẩm có tính axit hoặc đồ uống có sắc tố cao có thể gây ố răng. Để tránh bị ố răng do những thực phẩm và đồ uống này, bạn nên hạn chế ăn và súc miệng bằng nước sau khi ăn hoặc uống chúng. Sau đó, 45 phút sau khi súc miệng bằng nước, đánh răng.
9. Bỏ hút thuốc và sử dụng thuốc lá
Các sản phẩm thuốc lá , bao gồm cả thuốc lá, gây ố răng bên ngoài và khiến răng bị ố vàng sớm. Hút các sản phẩm khác, như bút vape hoặc THC, có thể dẫn đến khô miệng , làm lão hóa men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém. Để ngăn ngừa tổn thương răng, bao gồm cả men răng bị ố vàng và suy yếu, hãy ngừng hút thuốc và sử dụng tất cả các sản phẩm thuốc lá.
10. Dán răng sứ veneer
Nếu răng của bạn bị tổn thương vĩnh viễn, bao gồm cả tình trạng đổi màu không thể khắc phục được, hãy thảo luận với nha sĩ về việc áp dụng mặt dán sứ veneer. Veneers là lớp phủ răng nhân tạo vĩnh viễn, có khả năng thay thế vẻ ngoài của những chiếc răng bị hư hỏng vĩnh viễn mà không cần phải trải qua quy trình và chi phí của cấy ghép răng.
Không giống như phương pháp làm trắng răng, veneers không chỉ là một giải pháp tạm thời, mà chúng còn che phủ răng tự nhiên của bạn. Màu sắc của veneers sẽ được lựa chọn cẩn thận bởi bạn và nha sĩ vì sau này bạn không thể thực hiện quá trình tẩy trắng cho chúng.
Ưu điểm của Veneer:
- Có thể hoàn toàn thay đổi diện mạo của những chiếc răng ố vàng.
- Là một giải pháp vĩnh viễn cho hàm răng trắng sáng.
Những phương pháp làm trắng răng tốt nhất và an toàn nhất không chỉ giúp bạn có được nụ cười rạng rỡ mà còn bảo vệ sức khỏe của răng miệng. Hãy chọn những phương pháp đã được kiểm chứng và đều đặn thực hiện vệ sinh răng miệng hàng ngày để duy trì kết quả lâu dài. Nhớ rằng, việc tìm hiểu và chọn lựa đúng phương pháp làm trắng răng là quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho nụ cười của bạn.
